接受专访时，谈及发育期成绩不稳定的问题，全红婵自嘲：“我也年轻过，但我怎么也回不到年轻的感觉了。”

几次摘银让全红婵陷入舆论漩涡，网络上对陈若琳的指摘也甚嚣尘上。全红婵一度关掉社交媒体，不想让这些声音打扰自己。

陈若琳则选择直面问题：“运动员的状态会有起伏，不可能还没比赛金牌就在你脖子挂着。竞技体育的成绩，就是要一点一滴去争取。”

就这样，最严格的师傅诞生了。

饮食上，陈若琳严格控制全红婵的饮食，不放纵她嘴馋的“毛病”；

训练上，陈若琳恨不得将全红婵“拴在裤腰带上”严加看管，力量训练、空中翻滚、10米跳台实训……“只要看到不满意的地方，必须批评。”

其他人训练完毕离开场馆，陈若琳还会带着全红婵打磨动作。全红婵有段时间很怕陈若琳，她疲于应对训练计划时，陈若琳会不留情面，当场发飙：“累了光喊累有啥用，比赛你也给我喊累吗？”不少网友因此开始指责陈若琳。

但全红婵懂得陈若琳的良苦用心。“教练很严格，但她是为我好。”因此，正常下午1点半开始的正课，全红婵12点就会开始自主训练。

可在训练之外，陈若琳更像是全红婵的“妈妈”。她 虽然在训练上一丝不苟，但在生活上十分包容全红婵的鬼马想法，保护她内心的纯粹。

全红婵可以做这个年纪喜欢的事：追星、看直播、收集玩偶……巴黎赛场外，陈若琳帮全红婵背乌龟玩偶的照片被网友调侃：像一个无可奈何又忍不住溺爱的妈妈。

网络上流传着一张图，陈若琳一手拿着剪刀，一手扶住全红婵的头，专心致志地给她剪头发。

从日常用品 到训练出行，陈若琳几乎为全红婵包办。骑着电动车送她去训练，就像家长送孩子去上学。

两人在房间吐露心事，一个说：“以前怕你。”另一个说：“那个脸油谁给你买的？”又很像在家里斗嘴的姐妹。

是师徒也是家人，两个女孩怀着共同的目标，终于迸发出巨大能量。

2023年，杭州亚运会，全红婵顶住压力，逆袭摘金；

2024年初，多哈世锦赛，她再次夺冠。

就像巴黎奥运蝉联冠军之后的画面，多哈世锦赛成绩出来的那一刻，全红婵和陈若琳紧紧拥抱在一起。

两次喜极而泣地相拥，个中苦辣酸甜，只有她们自己知道。

“跳水女皇”们的接力‍‍‍‍‍

初代“跳水女皇”高敏，曾在全红婵东京夺冠后表示“如果我们能在巴黎奥运赛场再次见到她（全红婵）的身影，请用‘强者’代替‘天才’称呼她”。

高敏之所以这么说，是因为她知道全红婵一定会面临发育问题的考验，“还有很多坎需要去面对”。只有跨过了这些坎，一位跳水运动员才能真正走向成熟，迎来她的时代。

如今，站在巨人的肩膀上，全红婵跨过去了，她成了真正的强者。

然而强者不是孤立形成的，必须有生生不息的土壤。全红婵的背后，是中国跳水队54年的发展。

1970年，中国跳水队成立时，连独立的训练场地都没有，一块金属跳板都显得奢侈；

1973年，“现代跳水技术之父”徐益明加入国家队，开始钻研“水花消失术”；

·  徐益明。

1984年，洛杉矶奥运会，周继红为中国拿下第一枚跳台跳水金牌；

1988年，汉城奥运会，高敏为中国拿下第一枚跳板跳水金牌；‍

·  1984年洛杉矶奥运会的周继红。

·  1988年汉城奥运会的高敏。

此后，伏明霞、郭晶晶、吴敏霞、陈若琳、全红婵……“跳水女皇”辈出，而离开跳板跳台，她们中的许多人依然为中国跳水贡献力量。

周继红在1998年被任命为中国跳水队领队，培养了数十位奥运冠军、世界冠军，使中国跳水“梦之队”声名在外。她在2021年成为中国首位国际泳联副主席，极大提高了我国在国际赛事中的地位和影响力。

·  周继红。

1998年澳大利亚游泳世锦赛银牌得主饶琅，因伤病退役后，继续发挥余热。做跳水教练的同时，凭高超水平，被国际泳联破格提升为裁判员，成为北京奥运唯一中国籍跳水裁判。

·  饶琅执裁北京奥运。

追随前人脚步的陈若琳和郭晶晶，也在退役后不断提升英语水平、通过国际裁判考试，成功执裁多届奥运，为赛事公平保驾护航。

·  郭晶晶执裁巴黎奥运。

东京奥运，作为裁判与技术员，郭晶晶和陈若琳都目睹了全红蝉的横空出世。郭晶晶感叹自己一辈子都没拿过这么多满分；而前跳台运动员陈若琳，更是在全红婵的发育期到来之前，临危受命，成为主管教练，保证她的光芒能够绽放巴黎。

可以说，陈若琳与全红婵的师徒故事，既是属于她们的奥运故事，更是一代代“跳水女皇”们的传承故事。